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👀目の疲れは抜けていますか?👀

新年度が始まり、連休も過ぎ、
少し落ち着いてきたころでしょうか。
それでも「なんとなく目が重い」「かすみが取れない」
そんな感覚はありませんか。

👀 目の不調は、遅れてやってくることも
緊張が続いたあと、ほっとした時期に
疲れが表に出ることがあります。
目のだるさやピントの不安定さは、
自律神経の乱れと関係していることもあります。

🧠 目は、脳の一部ともいわれます
見るという行為は、
目だけでなく脳が情報を処理して初めて成り立ちます。
疲れを感じるのは、目だけでなく脳も頑張っている証かもしれません。

🌿 ときには“何もしない時間”を
目を閉じる、温かいタオルを当てる、早めに眠る
ほんの少し整えるだけで、目は変わります。
―――
がんばった春の余韻を、
やさしく整える5月中旬に。
目も、少しだけ休ませてあげてください。

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