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🌿 “眼の5月病”って?🌿

新年度が始まり、数週間。
新しい環境にも少しずつ慣れてきたころでしょうか。
同時に、知らないうちに疲れがたまってくる時期でもあります。
😌 なんとなく目が不調…それは“眼の5月病”?
・まぶたがピクピクする
・目が乾く
・夕方になるとかすむ
そんな症状はありませんか?
👀 ストレスや緊張は、目にもあらわれます
環境の変化による自律神経の乱れや睡眠不足は、
まぶたのけいれん(眼瞼ミオキミア)やドライアイの悪化につながることがあります。
目の不調は、体からの小さなサインかもしれません。
🌿 まずは“ゆるめる”ことから
画面から目を離す
深呼吸をする
早めに眠る
それだけでも、目は少し楽になります。
―――
がんばる季節だからこそ、
目もいたわりながら過ごしてみてください。
つらい症状が続く場合は、どうぞご相談ください。

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