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🍁 秋の味覚と“目”のおいしい関係🍁

秋といえば、食欲の秋。実はこの季節の食べものには、目がよろこぶ栄養がたっぷりなんです。
👀 柿やかぼちゃ
オレンジ色の食べものには、夜の視力をサポートするビタミンAが。秋の夕暮れにもぴったり。
👀 サンマやイワシ
青魚のうまみには、目をうるおすDHAが。読書の秋に“ドライアイ対策”にも心強い味方です。
👀 ほうれん草やブロッコリー
緑の野菜には、目を紫外線や老化から守るルテインが。お弁当にも彩りバッチリ。
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旬の食材を楽しみながら、自然と目の健康もケアできるのが「秋の味覚」のうれしいところ。
おいしく食べて、心も体も“目”も元気に過ごしましょう✨

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